Darmowa dostawa
Bestsellery
Lista aktualnie najczęściej kupowanych przez Was książek w Madrosc.pl
181,00 zł
Cena regularna:
191,00 zł
95,00 zł
Cena regularna:
108,00 zł
Niekoniecznie depresja. Hilary Jacobs Hendel
Opis
Odkryj swoje prawdziwe emocje i znowu ciesz się życiem!
Często towarzyszy Ci obniżony nastrój i niepokój?
Rano nie masz ochoty wstawać z łóżka, perspektywa stawienia czoła codziennym zadaniom budzi w Tobie lęk i zniechęcenie, a przy tym stopniowo odsuwasz się od swoich znajomych?
Choć te objawy przypominają depresję, ich źródłem wcale nie musi być choroba, ale tłumione emocje!
Autorka książki "Niekoniecznie depresja" udowadnia, że prawidłowe przeżywanie wszystkich emocji, nawet tych bolesnych – jak gniew, smutek czy strach – pełni ważną, biologiczną funkcję w naszym organizmie.
Hillary Jacobs Hendel prezentuje unikatowe narzędzie zwane Trójkątem Zmiany. Pozwala ono zidentyfikować mechanizmy obronne i emocje hamujące oraz przepracować je, by móc prawidłowo przeżyć emocje podstawowe. Prowadzi to do stanu otwarcia emocjonalnego i osiągnięcia większego spokoju, poczucia szczęścia oraz poprawy więzi z bliskimi. Wykorzystanie tej metody pomaga poradzić sobie zarówno z codziennymi wyzwaniami, jak i złagodzić zaburzenia lękowe czy depresję, a dodatkowo rozwija naszą wrażliwość emocjonalną.
Samodzielne zastosowanie Metody Trójkąta Zmiany ułatwiają zawarte w książce ćwiczenia, przykłady z przeprowadzonych przez autorkę terapii oraz jej osobiste doświadczenia. To idealna lektura zarówno dla psychologów i psychoterapeutów, jak i wszystkich tych, którzy chcą dowiedzieć się więcej o swoich uczuciach i poprawić jakość życia.
Produkty powiązane
Życie emocjonalne mózgu. Richard J.Davidson Sharon Begley
Momo. Michael Ende
Praktyka uważności dla początkujących. Jon Kabat-Zinn
Pułapki myślenia. Daniel Kahneman
Sapiens. Od zwierząt do bogów. Yuval Noah Harari
Sól. Wisława Szymborska
Stanąć na nogi. Oliver Sacks
Sztuka bezruchu. Przygody w podróżowaniu donikąd. Pico Iyer
Z odwagą w nieznane. Brene Brown
Wysoko wrażliwi. Elaine N. Aron
Czując. Rozmowy o emocjach. Agnieszka Jucewicz
Odwaga bycia nielubianym. Ichiro Kishimi
Być tutaj. Wojciech Eichelberger, Maria Moneta-Malewska
Nieskrępowana dusza Singer A. Michael
Przyjemność. Dlaczego lubimy, to co lubimy? Paul Bloom
Moja supermoc. Uważność i spokój żabki. Eline Snel
Obudźcie tygrysa. Leczenie traumy. Peter A.Levine
Mózg. Podręcznik użytkownika. Marco Magrini
Mózg odporny na stres. Melanie Greenberg
Ciało kobiety, mądrość kobiety. Christiane Northrup
Lew-Starowicz o mężczyźnie. Zbigniew Lew Starowicz
Mądrość ciała. Rachel Abrams
Miłość, seks i serce. Alexander Lowen
Mózg w żałobie. Lisa M. Shulman
On. Pytania intymne. Zbigniew Lew-Starowicz
Perfekcyjni do bólu. Margaret Robinson Rutherford
Depresja i ciało. Alexander Lowen
Depresja. Jedzenie, które leczy. Karolina i Maciej Szaciłło
Filozofia Wschodu. Beata Szymańska
Filozofia Wschodu. Wybór tekstów. Marta Kudelska (red.)
Teoria poliwagalna w psychoterapii. Deb Dana
Teoria poliwagalna. Przewodnik. Stephen W. Porges
Terapia osób, które przetrwały traumy złożone. Janina Fisher
Opinie o produkcie (0)
Dlaczego warto kupować w Madrosc.pl